Embodied coaching is een vorm van begeleiding waarbij het lichaam als belangrijkste bron van informatie en verandering wordt ingezet. In plaats van alleen te praten over problemen, patronen en verlangens vanuit het hoofd richt deze methode zich op de fysieke sensaties, houding en beweging om patronen te doorbreken en diepere verlangens echt te voelen. Het gaat erom dat ik als coach niet enkel allerlei technieken en trucjes toepas, maar dat ik een veld weet te creëren waarin het lichaam zich veilig voelt, waardoor het zenuwstelsel kan loslaten. Op deze manier krijgt het lichaam de ruimte om zich te herinneren dat het zichzelf kan helen. Dit vraagt van mij als coach stevigheid, regulatie en draagkracht. 

 

Patronen zijn manieren van je lichaam om te overleven. Onder onze patronen zitten gevoelens die onveilig voelen om te ervaren. De enige manier om deze echt op een diepe laag te doorbreken is om al je emoties die daaronder zitten te mogen voelen in een veilige setting. Patronen hebben het nodig om te ervaren het is veilig om te voelen waartegen we beschermen. Pas dan brokkelen ze af, laten ze los en kun je helen.

 

Ik werk dus niet alleen met woorden, maar met je hele systeem. Samen gaan we met behulp van psycho educatie op onderzoek naar waar jij bent en wat bij jou past. Op dit moment. Laag voor laag. We volgen het deel in jou dat de meeste tijd nodig heeft om zich veilig genoeg te voelen om los te laten.

 

• Ademwerk: We gebruiken de adem als motor om blokkades in beweging te zetten en ruimte te creëren waar de energie van een onafgemaakte beweging en emotie vast zit.

 

• Beweging en stembevrijding: Door bewust en vrij te bewegen en je stem te laten horen, maken we onbewuste patronen zichtbaar en doorbreken we een fysiek harnas dat je met je meedraagt. We leren weer voelen, ruimte innemen, spelen en verbinden met onszelf en de ander. 

 

• De-armouring: Doormiddel van gerichte druk, ademhaling en bewustwording nodigen we het lichaam uit om opgebouwde spanningen, trauma’s en emotionele blokkades los te laten. We ontpantseren beschermlagen die we onbewust opbouwen als reactie op stress, pijn, trauma. Hierdoor kan energie weer vrijer stromen en kom je meer in verbinding met jezelf.