Hearthdancing® & stembevrijding

 

​

Beweging helpt je om uit je hoofd en terug in je lichaam te komen. In een 1 op 1 sessie werken we met zachte, bewuste bewegingen zoals tappen, strelen, schudden en adem gestuurde oefeningen. Door aandacht te geven aan wat je voelt in je lichaam, ontstaat er meer bewustzijn van spanning, grenzen, emoties en behoeften die vaak onbewust zijn geworden. Voor de groepssessie zal Heartdancing® een belangrijk onderdeel zijn. Heartdancing® is een intuïtieve en vrije dansvorm die gericht is op het verbinden met jezelf, je gevoelens en anderen in een veilige omgeving. Het is een vorm van lichaamsgerichte dans waarbij de innerlijke beleving centraal staat en er geen vaste pasjes of structuren zijn.

 

Stembevrijding gaat over het terugvinden van jouw natuurlijke stem, de plek waar je jezelf vrij kunt uiten, voelen en laten horen. Vaak hebben we geleerd ons in te houden: emoties weg te slikken, stil te zijn of ons aan te passen. Daardoor zet spanning zich vast in het lichaam en raakt onze stem geblokkeerd. Je stem liegt niet. Ze laat horen hoe het écht met je gaat. Wanneer je je stem weer ruimte geeft, kan vastgezette emotie, spanning en levensenergie opnieuw gaan stromen. Dat brengt meer ontspanning, levendigheid en verbinding met jezelf. Stembevrijding nodigt je uit om oude remmingen los te laten en jouw authentieke geluid weer te laten klinken: krachtig, kwetsbaar en vrij.

​